感情に振り回されてしまうとき
どうしてこんなに揺れるのだろうと
戸惑うことがあります
落ち着きたいのに
落ち着けない
手放したいのに
離れない
そんなとき
感情をなくそうとしたり
抑えようとしてしまいがちです
けれど
感情は
消すものではなく
何かを知らせてくれているものです
感情が動くとき
そこには必ず
意味があります
ただ
その意味を
すぐに理解しようとしなくても大丈夫です
まずは
そのまま感じてみること
良い悪いと判断せず
ただ
「今、こう感じている」と
観ていくこと
それだけでも
少しずつ
感情に対する向き合い方が変わっていきます
感情に振り回されているのではなく
感情に気づく途中にいるのかもしれません
